喃喃覺察日記

情緒覺察

2026年03月02日星期一

情緒就像內心的信件,不論是快樂、憤怒、難過或焦慮,它們都希望被理解與接納。透過這一頁,你可以練習觀察與聆聽自己的感受,發現它背後的意圖與需求。

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