喃喃覺察日記

情緒覺察

2026年01月01日星期四

情緒就像內心的信件,不論是快樂、憤怒、難過或焦慮,它們都希望被理解與接納。透過這一頁,你可以練習觀察與聆聽自己的感受,發現它背後的意圖與需求。

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每天5分鐘,陪伴自己,覺察生活。

透過溫暖的記錄方式,培養自我關愛的習慣,記錄成長的每一個瞬間。

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