ナンナン日記

身体の気づき

2026/03/02月曜日

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身体の各部位の感覚を観察し、今日の習慣と食事を記録しましょう

身体スキャン

頭部

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胸部

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腹部

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背中

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手

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足

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今日の習慣

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0
0
0
0

食事の時間

7:00-9:00
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12:00-14:00
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18:00-20:00
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随時
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