喃喃觉察日记

情绪觉察

2026年01月01日星期四

觉察当下的情绪状态,记录内心的感受与变化,培养情绪智慧,学会与情绪和谐共处。

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每天5分钟,陪伴自己,觉察生活。

透过温暖的记录方式,培养自我关爱的习惯,记录成长的每一个瞬间。

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