透过温暖的记录方式,培养自我关爱的习惯。
记录情绪、觉察身心、感恩当下,让每一天都成为成长的养分。
简单三步骤,开始你的觉察之旅
记录今天的情绪、身体感受、感恩时刻和小确幸,只需5分钟
透过图表了解自己的情绪模式、习惯养成和成长轨迹
获得徽章奖励,庆祝每一个坚持的天,建立正向循环
多元化的记录方式,让自我觉察成为生活中最温暖的习惯
有限的日记书写功能
视觉化情绪变化,了解情绪模式,培养情绪管理能力
追踪日常习惯,建立正向循环,培养更好的生活方式
综合分析各项觉察数据,获得个人化的成长洞察
深入了解情绪起伏,学会与情绪和谐共处,培养情绪智慧
观察精力变化规律,找到最佳状态时段,优化生活节奏
聆听身体的声音,感受身心状态,建立与身体的深度连结
反思人际互动模式,提升社交敏感度,建立更好的关系
深度反思问题,与内心对话,探索真实的自己
记录生活中的美好,培养感恩的心,让每天都充满温暖
透过记录和视觉化,将梦想转化为现实,创造理想生活
捕捉生活中的微小美好,记录每个让你微笑的瞬间
选择适合你的方案,开始深化觉察之旅
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每一天的小改变,都能带来生活的大转变。透过持续的自我对话,发现更真实的自己。